健康

70歳からのたった1分「耳鳴り・難聴体操」

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たった5分の「足指つかみ」で腰も背中も一生まがらない！

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こころとからだを整える「ちつ養生」

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女性のつらい指先の変形・痛みは自分で防ぐ！ 改善する！

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「認知症グレーゾーン」から戻ってきた人がやっている30のこと

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一生こむら返りにならない すごいオクラ水

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ツラい女性の足指の痛み・変形はこうして改善する！

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いくつになってもボケない脳になる！ 1日5分脳トレパズル366

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70歳からが分かれ道！ 「老化」を止める食べ方100

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その症状、「糖質疲労」かもしれません

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食事も運動も「ちょこっと」改善で 腎機能がよみがえるスゴ技100

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薬に頼らず血圧を下げる！ 1回1分 降圧これだけポーズ

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