70歳からが分かれ道！ 「老化」を止める食べ方100

美味しいものを食べることは、人生の大きな楽しみのひとつだと言えます。何かイヤなことがあっても、美味しいものを食べるだけで、幸せを感じることができます。
しかし、いくら美味しいからといって、「体によくないもの」を毎日食べ続けると、腸の状態が悪化したり、肝臓や腎臓に負担がかかったり、内分泌系を疲れさせたり、体中の細胞が元気をなくしたりしてしまいます。その結果何が起こるかというと、「老化」の進行を早めることになるのです。
特に70歳前後の方々は、その後さらに老化がどんどん進むのか、それともある程度食い止めながら健康的に暮らせるのかという「分かれ道」にあると言えます。もちろんより早く食生活を改善すれば、より健康な体をつくることができますが、70 歳前後でも遅すぎることはありません。ましてや70代以降は病気が増える時期でもあり、それを可能な限り少なくすることで、人生をよりいっそう楽しめるようになります。
そのためにも、本書で紹介する「食べ方」を、少しずつ実践していってください。 （「はじめに」より）
著者：本間良子、本間龍介
縦：21×横：14.8 全頁数：152ページ
重量248g厚さ1.1cm