なぜか自然にやせていく人のすごい習慣

加齢とともに低下する「代謝力」を取り戻し、「自然やせ体質」になるための食事や生活術を紹介。

カロリー制限や糖質制限こそやせる近道だと誤解していませんか。加齢とともに低下する「代謝力」を取り戻し、無理なく「自然やせ体質」になるための食事や生活術を紹介。

【著者 栗原 毅さんより】体に脂肪がつきやすくなる原因は活動量の低下というより、「代謝力」の低下にあります。効果的に代謝を上げる方法は、皆さんが若いころに試したダイエット法とは異なります。本書で紹介する「自然やせ体質」に生まれ変わる方法で「代謝力」が上がるにつれ、体のなかにたまっている脂肪が少しずつ減り、筋力がつき、体力も向上して、体調もよくなっていくでしょう。身も心も軽くなって、これからの人生をポジティブに送ってほしいと思います。

著者：栗原 毅

A5判    144ページ  

縦21×横14.8×厚さ1