「股関節」をゆるめれば一生歩ける体になる！

整形外科の名医直伝！股関節の痛みを予防・改善する簡単ほぐし体操で、元気に動ける体を目指す！

歩行はもちろん、立つ・座るなどあらゆる動作の土台となる股関節。整形外科の名医が、痛みを予防・改善する体操と、一生自分の脚で歩くための最新ケアをやさしく解説します。

【著者 高平尚伸さんより】本書が伝えるセルフケアは、「予防」と「改善」の双方に有効です。今痛くて困っている方、日常生活に支障が出ている方、「手術レベルに達していないので」仕方なく我慢している方。痛みはなくとも違和感はある方、この先痛みが出ないか不安な方。そして、「一生、自分の脚で歩きたい」と思っている方。それらすべての方々に、本書を役立てていただければ幸いです。いつまでも元気で歩ける高齢期を、ともに目指しましょう。（「はじめに」より）

著者：高平尚伸

A5判    128ページ

縦21×横14.8×厚さ1.0