好きなものを食べて・飲んで中性脂肪・コレステロールを減らすスゴ技100

脂質を適正にコントロールするためのポイントと、効果的な方法を専門医がわかりやすく紹介。    

中性脂肪やコレステロールの数値が基準値から外れていて心配……。そんな方へ、脂質を適正にコントロールするためのポイントと、効果的な方法を専門医がわかりやすく紹介。

【著者 栗原 毅さんより】中性脂肪もコレステロールも私たちが健康に生き続けるうえで、なくてはならない脂質です。そして、減らさなければならない脂質と減らしてはならない脂質がある、多すぎてもよくないけれど減らしすぎてもよくない、ということも言えるのです。本書では、どの脂質をどのくらい減らせばよいのか、そのためにはどのような方法が効果的なのかをわかりやすく紹介しています。正しい知識を理解したうえで、中性脂肪とコレステロールの値を無理なく正常化できるスゴ技に気軽に取り組みましょう。

著者：栗原 毅

A5判    144ページ

縦21×横14.8×厚さ1