「ポリ袋」で簡単！からだが整う作りおき

ちょっと調子が悪いときにあるとうれしい常備菜。

電子レンジと湯せん調理で驚くほど簡単です。
そのまま食べられる「からだが整う作りおき」、仕上げ前まで仕込む「仕上げ直前！作りおき」を紹介。ちょっと調子が悪いときも冷蔵庫に数種類の作りおきがあれば安心です。
そのまま食べられる「からだが整う作りおき」、仕上げ前まで仕込む「仕上げ直前！作りおき」を紹介。下ごしらえから加熱、保存までポリ袋１枚でできるので、とても簡単です。ちょっと調子が悪いときも冷蔵庫に２〜３種類の「ポリ袋で作りおき」があれば安心。何より、洗い物が少なくてすむのもうれしいポイントです。

監修：石原新菜
料理：だいぼうかおり

全頁数：９６頁　（カラー６４頁／モノクロ３２頁）

B５判
縦2５.７cm×横１８.２cm×厚０.７cm