認知症を遠ざける「脳神経」よみがえり指体操

できれば認知症にはなりたくない、予防する方法が知りたいと思っている方は決して少なくないでしょう。皆さんのなかにはもの忘れが多くなってきて、認知症への不安を感じている方もいるかもしれません。
もの忘れは認知症の始まりとされていますが、気にするべきはそれだけではないのです。もし「頭痛・肩こりがひどい」、「フワフワしたりくるくるしたりといっためまい感がある」、「キーンとした耳鳴りがある」、「夜眠れなくなった」、「もの忘れがひどくなっている」などの症状が現れていたら気をつけてください。これらはいずれも「悪いストレス」が溜まり続けている証しです。
悪いストレスは認知症を呼び込む危険因子です。脳の血流量が減少し、脳細胞にダメージを与えてしまうからです。認知症を防ぐには、脳細胞が元気に働けるように脳内の血の流れをよくしていくことが何よりも重要です。それを妨げてしまうものを減らして、脳の血の流れをよくしていくことが大切なのです。
本書では、その方法を提案すると同時に、脳の血流量増加に役立ち、脳神経がよみがえる「ＯＫ指体操」のやり方を紹介しています。ぜひ実践して認知症から脳を守りましょう。 （「はじめに」より）
著者：竹内東太郎
縦：21×横：14.8 全頁数：128ページ
重量216g厚さ1cm