たれ尻が上がる！ 下腹がへこむ！ 1分「おしり筋正し」

鏡を見るたびに体形の崩れを実感してため息が出てしまう。
自分では若いつもりだったのに、ショーウインドウに映った自分の姿を見て愕然！ 年を重ねるごとにおなかとおしりにどんどん肉がついて気持ちが沈む。
体のラインが崩れていくことに、暗澹たる気持ちを抱いている方はきっと少なくないはずです。ダイエットを始めたけれど、効果があまり出ないし続かない。いったんはやせたけれどリバウンドしてしまった。このような体験をお持ちの方も多いはず。
美容面だけではありません。体が重くなって動くのが億劫になってきた。肩や首、腰のトラブルが増えてきて悩んでいる。体の調子がすぐれない。気持ちが落ち込みがちで上向かないなど、心身の不調も感じていらっしゃるのではないでしょうか。
みなさんが感じている美容面や健康面の悩みは、多くの場合、体のある場所が機能不全になっていることからきています。
どこかと言えば「おしり」です。おしりの筋肉が落ちてきてしっかりと働いてくれなくなっていることが、体形の崩れや心身の不調につながっているのです。
「えーっ、おしり！？」と思われるかもしれませんが、おしりは体の土台である「骨盤」をサポートしている大事な場所。おしりの崩れは骨盤のゆがみに直結します。骨盤のゆがみは姿勢を悪くし、内臓機能の低下まで含めたあらゆる不調を招く元凶となります。ですから、おしりを正さずしてスタイルの悩みや心身の不調は解決しません。この本では、おしりの筋肉を復活させて、おしりと骨盤の両方をきれいな形に戻していく「おしり筋正し」をご紹介します。どれも時間はかからず、むずかしくもありません。運動習慣がない方でも続けられて、しかもはやければ2～3週間で効果を実感できます。
おしりは躍動の原点であり、健康美の象徴です。おしりが変われば、たれ尻とも、ポッコリおなかとも、骨盤のゆがみ由来のさまざまな不調とも縁が切れて、名実ともに若々しい体へと変わっていきます。
だまされたと思って、まずは2週間やってみてください。体の変化が体感できて気持ちも明るくなっていくでしょう。おしりが上がると人生が輝きます！ （「はじめに」より）
著者：谷 玉惠
縦：21×横：14.8 全頁数：112ページ
重量220g厚さ0.9cm