薬に頼らず自分で改善！ 女性の高血圧・高血糖・糖尿病

わが国の医療は大きな転換期にさしかかっています。長い間「病気になってから治療する」という受け身の医療が続いてきましたが、「病気を未然に防ぐ」時代になってきています。まさに予防医療の幕開けを迎えています。
ところが、日本では予防医療への取り組みが遅れてしまった結果、残念ながら健康であるといいきれる人はごく僅か。多少なりとも健康に不安を抱えています。まず、「自分の健康に関心を持つ」ことから始めましょう。
高血圧、糖尿病は生活習慣病の代表です。肥満・喫煙・運動不足・ストレスなどが原因ですから、それらの改善さえすればいいのです。しかし、「薬を飲んでいれば健康だ」と思い込み、生活を変えようとしない人があまりにも多い現実。薬には頼らないことです。
10年後、元気でいるためにも生活習慣の見直しをしてみませんか。「自分の健康は自分で管理して守る時代」になりました。本書にはそのヒントをちりばめていますので、ぜひ参考にしてください。 （「はじめに」より）
著者：栗原 毅
縦：21×横：14.8 全頁数：128ページ
重量186g厚さ1cm