10秒の「痛みとりポーズ」でひざ痛・腰痛はみるみる消せる！

◆健康に役立つわかりやすい研究をすることが私の生き甲斐
私は整形外科の開業医ですが、19年前に開業してからも、一貫して保存的療法（手術をしないで治す方法）の研究を続け、学会や研究雑誌（英語の雑誌も含めて）に研究成果を発表してきました。
世の中に私より優れた研究をしている医師はたくさんいますが、研究成果をわかりやすく世間の皆様に説明できる医師は少ないと思います。私は2012年以来、自分の研究成果を中心にまとめたオリジナリティーのある本を合計4冊上梓しました。
この本では、この数年間研究してきた「ひざ痛や腰痛のための運動が簡単にでき、長続きさせる工夫」をまとめました。タイトルに「10秒の」という言葉を用いたのは、適当に書いたのではなく、PART２で紹介するポーズに要する時間が各動作10秒ずつだからです。

私は、明石家さんまさん司会の『ホンマでっか！？ ＴＶ』（フジテレビ系列）に31回（2012年12月から2017年4月までの間）出演させていただきましたが、そのきっかけも私の著書でした。『ホンマでっか！？ ＴＶ』はバラエティ番組ですが、発言内容の根拠となった論文を提出することが義務づけられています。
本を出版するうえでも、自分の体験やアイデアだけでなく、根拠となる研究を明らかにして文章を書くべきであると、私は考えます。だから、本文中で述べたことは、可能な限り、その根拠となる論文を示しました。これも、この本の特徴です。
この本では、研究で知り得た知識を世間の皆様にわかりやすく説明し、それを皆様の健康維持に役立ててもらうことを目的に書きました。健康に役立つわかりやすい研究をすることが私の生きがいです。最後までこの本を飽きずに読んでいただければ、幸いです。 （「はじめに」より）

著者：戸田佳孝
縦：21×横：14.8 全頁数：128ページ
重量196g厚さ0.8cm